Wie wir über Impathie als Form der Selbstfürsorge empathischer werden können Ja, du hast richtig gelesen – es geht um Impathie , ein Begriff, von dem ich bis vor Kurzem noch nie etwas gehört hatte. Je mehr ich mich in die Thematik einlese, desto mehr merke ich, dass es um kein "Hexenwerk" geht. Urvölker und Menschen mit achtsamen Ritualen tragen diese leise Kraft in sich. Sie hören auf ihren Körper und Geist. Es gibt Momente, in denen wir funktionieren, aber uns selbst nicht

Achtsamkeit in der hektischen Zeit Wie geht es dir? Im Eifer meiner vorweihnachtlichen Vorbereitungen, den letzten ToDos auf der Arbeit, Hausaufgaben für die Uni und Weihnachtskarten für Freunde und Familie, fällt mir auf, dass ich eigentlich nur Ruhe möchte. Ach ja, liebe Freunde, auf einen Glühwein zu treffen, wäre auch noch schön. Aber wann soll das noch werden? Gefühlt flitzen die Tage wieder einmal viel zu schnell vorbei. Das Jahr scheint irgendwie rum zu sein, und trotz

Es scheint so unreell und irgendwie ist es doch eine Metapher für mein gestriges Erlebnis. Aber erst mal kurz zum Anfang: Ich spaziere hier in meinem heimischen Wald vor der Haustür und finde an dem großen alten Baum, an dem ich oft meditiere, eine Schaukel hängen. Und ich setze mich drauf,..lass mich treiben und denke nach…. Es ist genau die Metapher zu meinem Erlebnis am gestrigen Abend. Nachdem ich bis vor zwei Tagen noch nichts von einem Klassentreffen gehört habe, treffe