Zum Inhalt springen
W!RKSAM
Journal

W!RKSAM geduldig

Schwarz-Weiß-Foto: eine Hand mit Armband ruht auf einem Knie

Anja Wolfram1 Min. LesezeitAchtsamkeit

Was für große Worte und ganz bestimmt einfach wunderbar als Kalenderspruch verwendbar, oder? Ich und Geduld! Ich glaube, trotz aller Ruhe, die ich vermeintlich ausstrahle , ist das meine größte Herausforderung.

Seit zwei Monaten kann ich keine Kurse geben, da mir ständig das Wetter genau am Freitagabend wundervolle Abkühlungen beschert. Der Detoxsmoothie ist angerichtet, eine liebevolle Geschichte herausgesucht, die Teilnehmer eingeladen und dann schwupp, kurz vor Beginn, ganz schlechte Wetterprognosen. Dabei freue ich mich sooo sehr auf diese gemeinsamen 90 Minuten. Ich will „geben“, ich will die Energie der Elemente und der Teilnehmer spüren. Es ist wie verhext und ich frage mich nach meinem Wohnzimmer-Yogasolo warum das in diesem Jahr so ist und warum es mich so unausgeglichen macht.

Ich halte das schwer aus… es ist geplant, vorbereitet und soll doch nun stattfinden. Aber genau das tut es nicht. Selbst nach 2 Stunden Solo-Yoga ist mein Kopfkarussell noch an. Fast scheint es mir so, als wäre es ein Zeichen der Zeit…alles ist getaktet ; nur die Natur nicht. „Ich wollte doch…, ich sollte doch…“

Ich kann es nicht ändern ; nur annehmen. Auch schwarze Regenwolken sind schön. Oder doch nicht?

Es fühlt sich an wie ein Verpassen, ein Verpassen eines Wiedersehens und doch weiß ich, dass der gemeinsame Moment kommen wird. Nächste Woche vielleicht… oder im nächsten Jahr?

Ich will vertrauen. Ich will geduldig sein ohne etwas zu vermissen. Ich will zufrieden sein.

Für heute hat das Wetter mir Freiraum zum Schreiben und Nachdenken gegeben.

Zeit für mich.

Zeit für Demut gegenüber den Dingen, die ich nicht ändern kann. Zeit für Ausblicke. Zeit für Rückblicke. Wenn das mal nicht schon etwas ist.

Geduldig zähme ich meine Ungeduld.

Geschrieben von Anja Wolfram, Persönlichkeits- und Mental Health Coach in Pirna bei Dresden. Mehr über ihr Mental Coaching in Dresden.

Weiterlesen

Anja Wolfram im Profil, nachdenklich, mit einem Becher in der Hand

18. Juni 2026 · 5 Min. Lesezeit

Wenn zwei Dinge gleichzeitig wahr sind

Vertrauen ist die Grundlage guter Führung. Und zu viel Preisgeben kann Autorität schwächen. Beides stimmt. Warum die Fähigkeit, Widersprüche auszuhalten, zu den wichtigsten Ressourcen unserer Zeit gehört.

Beitrag lesen
Hände halten eine Tasse Kaffee, von oben fotografiert, darunter nackte Füße

27. März 2026 · 4 Min. Lesezeit

Pause ist kein Luxus

Ostern steht vor der Tür: vier Tage, in denen der Alltag kurz anhält. Für viele Menschen sind diese freien Tage eine willkommene Auszeit.

Beitrag lesen

Häufige Fragen

Kurz beantwortet, bevor du fragst.

Und wenn deine Frage nicht dabei ist: Schreib mir einfach. Ich antworte persönlich, in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.

Frage stellen

Alle Beiträge schreibe ich selbst, aus meiner Arbeit als Persönlichkeits- und Mental Health Coach und aus eigener Erfahrung.

Impulse zu Resilienz, mentaler Gesundheit, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Führung. Fundiert, ruhig und immer aus der Praxis heraus geschrieben.

Das Journal gibt es auch als RSS-Feed unter /blog/rss.xml. Damit siehst du neue Beiträge direkt in deinem Feedreader.

Nein. Die Beiträge sind Impulse zum Nachdenken. Wenn du merkst, dass dich ein Thema länger beschäftigt, sprechen wir gern darüber, zum Beispiel im kostenfreien Erstgespräch.

Ja. Viele Themen aus dem Journal, etwa Resilienz, Pausen oder Selbstfürsorge, sind auch Themen im Mental Coaching. Schreib mir einfach, was dich bewegt.

Weitergehen

Lass uns darüber sprechen.

Ein kostenfreies Erstgespräch, draußen oder online.